Aquakurse

Aqua-Gymnastik
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Training im Wasser beansprucht den gesamten Bewegungsapparat mit allen Muskeln- es schont aber zugleich Herz und Gelenke. Die Aquagymnastik findet im Flachwasser bei einer Wassertemperatur von ca. 31,5 Grad statt. Sie ist also auch für Nichtschwimmer geeignet. Mo, Di & Do: 11.30 - 12.15 Uhr (in den Ferien 10.30 Uhr) Kosten: 1,50 € pro Einheit Keine Anmeldung erforderlich |
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Aqua-Powerfit (ab 16 Jahre)
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Durch den natürlichen Auftrieb im Wasser wird ein gelenk-, bänder- und muskelschonendes Training ermöglicht, bei dem die Wirbelsäule entlastet, das Herz-Kreislauf-System gefördert und die Kondition verbessert wird. Außerdem ist es sehr gut geeignet überflüssige Fette zu verbrennen. Dieser Kurs wird mit Hanteln durchgeführt. Donnerstag 19.00 - 19.45 Uhr
Kosten: Keine Anmeldung erforderlich |
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Aquafitness/Aquajogging
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Der Kurs findet im wöchentlichen Wechsel im Sportbecken und im Erlebnisbecken statt (in geraden Kalenderwochen Aquafitness und in ungeraden Aquajogging).
Keine Anmeldung erforderlich |
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Kurstermine
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Wenn Sie zum ersten Mal an einem der Kurse teilnehmen, seien Sie bitte eine Viertelstunde vor Kursbeginn in der Schwimmhalle und lassen sich von den Kurstrainern kurz einweisen.
Unser Motto heißt bei allen Kursen: "Spaß haben". Wenn man sich dabei noch sportlich betätigt, ist das doch super, oder?