Aquakurse

Aqua-Gymnastik  

Training im Wasser beansprucht den gesamten Bewegungsapparat mit allen Muskeln- es schont aber zugleich Herz und Gelenke.

Die Aquagymnastik findet im Flachwasser bei einer Wassertemperatur von ca. 31,5 Grad statt.

Sie ist also auch für Nichtschwimmer geeignet.


Mo, Di & Do:  11.30 - 12.15 Uhr
(in den Ferien 10.30 Uhr)

Kosten:
1,50 € pro Einheit

Keine Anmeldung erforderlich

Aqua-Powerfit (ab 16 Jahre)

Durch den natürlichen Auftrieb im Wasser wird ein gelenk-, bänder- und muskelschonendes Training ermöglicht, bei dem die Wirbelsäule entlastet, das Herz-Kreislauf-System gefördert und die Kondition verbessert wird. Außerdem ist es sehr gut geeignet überflüssige Fette zu verbrennen. Dieser Kurs wird mit Hanteln durchgeführt.

Donnerstag 19.00 - 19.45 Uhr

Kosten:
65,- € für 10 Stunden,
7 € bei Einzelbuchung,
jeweils inkl. 3 Stunden Aufenthalt im Bad

Keine Anmeldung erforderlich

Aquafitness/Aquajogging

Der Kurs findet im wöchentlichen Wechsel im Sportbecken und im Erlebnisbecken statt (in geraden Kalenderwochen Aquafitness und in ungeraden Aquajogging).

Es ist ein offener Kurs, der jederzeit besucht werden kann. Das Training wird mit Musik, AquaAerobic-Materialien und guter Laune durchgeführt.

Aquajogging ist ein Laufprogramm im tiefen Wasser und trainiert vor Allem die Ausdauer. Dieser Kurs ist auch geeignet für Ungeübte, Übergewichtige und für die, die Gelenke schonen wollen.

Aquafitness ist ein Bewegungstraining im brusttiefen Wasser und trainiert hauptsächlich das Herzkreislaufsystem und die Beweglichkeit.

Donnerstag 20.45 - 21.30 Uhr


Kosten:
50,- € für 10 Stunden
5,50 € für eine Stunde
jeweils inkl. 2 Stunden Eintritt.

Keine Anmeldung erforderlich


Kurstermine

Zur vollen Ansicht bitte auf den Plan klicken!


Wenn Sie zum ersten Mal an einem der Kurse teilnehmen, seien Sie bitte eine Viertelstunde vor Kursbeginn in der Schwimmhalle und lassen sich von den Kurstrainern kurz einweisen.

Unser Motto heißt bei allen Kursen: "Spaß haben". Wenn man sich dabei noch sportlich betätigt, ist das doch super, oder?
Kommen Sie vorbei, wir freuen uns auf Sie.

Kontakt

Eifel-Therme-Zikkurat GmbH
An der Zikkurat 2
53894 Mechernich

Tel.: 0 22 56 / 95 79 - 0
Fax: 0 22 56 / 95 79 - 19

Allgemeine Anfragen:
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Fragen zu Kursen: :
kurse@eifel-therme-zikkurat.de

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